Cara Melakukan Roll Depan

Tekhnik Melakukan Roll Belakang

Cara Melakukan Roll depan

Roll Depan

1. Posisi badan siap
2. Badan tegak, kemudian tangan kanan di julurkan lurus ke atas
3. Badan dibungkukkaan dan kedua tangan menyentuh/menempel pada matras
4. Posisi jongkok, dagu ditempelkan pada dada
5. Saat posisi mengguling, tengkuk dijadikan sebagai tumpuan
6. Saat mengguling lutut ditekuk, tangan lurus kedepan kemudian dagu masih tetap menempel di dada
7. Setelah selesai mengguling (masih dalam posisi jongkok) kedua tangan diluruskan ke depan kemudian berdiri dengan kedua tangan diangkat ke atas   

Ada beberapa kesalahan yang sering sekali terjadi saat melakukan gerakan Roll Depan, misalnya : 

1. Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat (dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu jauh atau terlalu dekat) dengan ujung kaki. 
2. Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.
3.  Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.
4. Saat  gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak.   

Gallery Cara Melakukan Roll Depan

Doc Roll Depan Dan Belakang Miyang Marsha Academia Edu

X Mipa 3 Smango Cara Melakukan Roll Depan Roll Belakang Dan Lompat Harimau

Cara Melakukan Roll Depan Dan Roll Belakang Senam Lantai

Aktivitas Senam Artistik Ii Handstand Tiger Sprong Balance

Latihan Teknik Roll Depan Roll Belakang Tiger Dan Meroda

The Use Of Picture Strip Story To Improve Students Speaking

All Categories Greenwayling

Cara Melakukan Roll Belakang Yg Baik Brainly Co Id

Soal Olahraga Mengenai Senam Lantai Dan Hiv Atau Aids Docx

Roll Depan Dan Roll Belakang

Cara Melakukan Lompat Harimau Sikap Lilin Dan Kayang On

Teknik Melakukan Roll Depan Roll Belakang Tiger Dan

Cara Melakukan Teknik Gerakan Guling Depan Forward Roll

Gerakan Senam Lantai Meroda Guling Roll Depan Dan

Cara Melakukan Roll Depan Dalam Senam Lantai

Cara Melakukan Roll Depan Senam Lantai

Cara Melakukan Roll Depan Dan Roll Belakang Disertai Gambar

Roll Depan Dan Roll Belakang

Cara Melakukan Roll Depan Dan Roll Belakang Senam Lantai

Cara Melakukan Roll Depan Dengan Baik

How To Roll Front

Pengertian Senam Lantai Sejarah Jenis Jenis Dan Cara

Cara Melakukan Roll Depan Roll Belakang Sikap Kayang Dan

Roll Depan Dan Roll Belakang

Cara Melakukan Roll Depan Dan Roll Belakang Disertai Gambar

Cara Melakukan Roll Depan Roll Belakang Kelompok 4g

Cara Melakukan Gerakan Loncat Harimau Dan Meroda Dengan Benar