Tekhnik Melakukan Roll Belakang
Cara Melakukan Roll depan
![](https://i.ytimg.com/vi/eA9qeWse0Ao/maxresdefault.jpg)
- Posisi badan siap
- Badan tegak, kemudian tangan kanan di julurkan lurus ke atas
- Badan dibungkukkaan dan kedua tangan menyentuh/menempel pada matras
- Posisi jongkok, dagu ditempelkan pada dada
- Saat posisi mengguling, tengkuk dijadikan sebagai tumpuan
- Saat mengguling lutut ditekuk, tangan lurus kedepan kemudian dagu masih tetap menempel di dada
- Setelah selesai mengguling (masih dalam posisi jongkok) kedua tangan diluruskan ke depan kemudian berdiri dengan kedua tangan diangkat ke atas
Ada beberapa kesalahan yang sering sekali terjadi saat melakukan gerakan Roll Depan, misalnya :
- Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat (dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu jauh atau terlalu dekat) dengan ujung kaki.
- Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.
- Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.
- Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak.
Gallery Cara Melakukan Roll Depan
Doc Roll Depan Dan Belakang Miyang Marsha Academia Edu
X Mipa 3 Smango Cara Melakukan Roll Depan Roll Belakang Dan Lompat Harimau
Cara Melakukan Roll Depan Dan Roll Belakang Senam Lantai
Aktivitas Senam Artistik Ii Handstand Tiger Sprong Balance
Latihan Teknik Roll Depan Roll Belakang Tiger Dan Meroda
The Use Of Picture Strip Story To Improve Students Speaking
Cara Melakukan Roll Belakang Yg Baik Brainly Co Id
Soal Olahraga Mengenai Senam Lantai Dan Hiv Atau Aids Docx
Cara Melakukan Lompat Harimau Sikap Lilin Dan Kayang On
Teknik Melakukan Roll Depan Roll Belakang Tiger Dan
Cara Melakukan Teknik Gerakan Guling Depan Forward Roll
Gerakan Senam Lantai Meroda Guling Roll Depan Dan
Cara Melakukan Roll Depan Dalam Senam Lantai
Cara Melakukan Roll Depan Senam Lantai
Cara Melakukan Roll Depan Dan Roll Belakang Disertai Gambar
Cara Melakukan Roll Depan Dan Roll Belakang Senam Lantai
Cara Melakukan Roll Depan Dengan Baik
Pengertian Senam Lantai Sejarah Jenis Jenis Dan Cara
Cara Melakukan Roll Depan Roll Belakang Sikap Kayang Dan
Cara Melakukan Roll Depan Dan Roll Belakang Disertai Gambar
Cara Melakukan Roll Depan Roll Belakang Kelompok 4g
Cara Melakukan Gerakan Loncat Harimau Dan Meroda Dengan Benar
Comments
Post a Comment